أحدث الأخبار
  • 12:57 . اعتقال رئيس بلدية معارض آخر في تركيا... المزيد
  • 12:56 . البرلمان الأوروبي يصوّت لصالح شطب الإمارات من قائمة مخاطر غسل الأموال... المزيد
  • 12:53 . "طيران الإمارات" تعلن استمرار توقف رحلاتها إلى إيران... المزيد
  • 10:59 . دمشق تجدّد رفضها للفيدرالية وتدعو الأكراد للانضواء في الجيش... المزيد
  • 10:57 . محمد بن راشد يطلق منظومة الأداء الحكومي الاستباقي عبر الذكاء الاصطناعي... المزيد
  • 10:55 . جيش الاحتلال الإسرائيلي يعترف بمقتل جندي في غزة خلال محاولة أسره... المزيد
  • 10:54 . جيش الاحتلال الإسرائيلي يعترض صاروخا من اليمن بعد أيام من هجمات على الحديدة... المزيد
  • 01:12 . غرق سفينة جديدة بالبحر الأحمر نتيجة هجوم للحوثيين... المزيد
  • 12:36 . الصحة الإيرانية: مقتل 700 مدني في الحرب مع "إسرائيل"... المزيد
  • 12:33 . الإمارات ضمن أكبر عشرة شركاء تجاريين للاتحاد الأوراسي عالميا... المزيد
  • 12:32 . "بلومبيرغ": الإمارات تمد نفوذها في محيط السودان بشبكة دعم لوجستي... المزيد
  • 12:29 . دمشق تنفي لقاء الشرع مسؤولين إسرائيليين في أبوظبي... المزيد
  • 12:02 . "التربية" تحدد ضوابط استرجاع الرسوم الدراسية عند انتقال الطالب من مدرسة خاصة... المزيد
  • 12:02 . "الإمارات للدواء" تعتمد أول علاج فموي عالمي لاضطراب نقص الصفيحات المناعي... المزيد
  • 12:01 . المبعوث الأمريكي يتحدث عن بقاء نقطة خلافية واحدة بين حماس والاحتلال الإسرائيلي... المزيد
  • 12:00 . ماكرون يدعو لإنهاء الاعتماد الأوروبي على أميركا والصين... المزيد

أخصائية تغذية: الغذاء السليم يخلّص الجسم من السموم

تشكل السموم يأتي من خلال النظام الغذائي الخاطئ
متابعات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 01-05-2018


حذرت خبيرة الغذاء والتغذية ندى زهير الأديب، أول مواطنة تعمل بمجال الغذاء والتغذية في القطاع الصحي في الدولة ومقدمة برنامج «إطلالة تغذوية» في إذاعة القرآن الكريم من أبوظبي، من مجموعة المنتجات الغذائية التي تسبب في تشكل السموم في الجسم وإصابته بأمراض خطيرة تصل إلى السرطان والصرع والموت.
وقالت أخصائية التغذية: إن السموم تتشكل في الجسم من خلال النظام الغذائي الخاطئ ومنه الإكثار من تناول الوجبات السريعة والوجبات المصنعة والجاهزة والمعلبة، والتي تعرضنا للمعادن الثقيلة مثل الرصاص والحديد والنيكل والزرنيخ والزئبق، فكلما كانت نسبة توغلها في أجسامنا عالية ستؤدي لأعراض كثيرة منها الصداع وفقدان الذاكرة واضطرابات وتهيجات عصبية وأمراض خطيرة قد تصل إلى السرطان والصرع وحتى الموت.
ولتفادي تشكل السموم وإيذاء الجسم تنصح خبيرة التغذية بالتوجه إلى الطبيعة وتناول خيراتها من خضروات وفواكه طازجة والابتعاد عن الخضار المعلبة لأن بعض العلب قد لا تكون ملحمة بمادة تمنع تفاعل الرصاص مع المنتج ويتناولها الأشخاص غير مدركين بأنها ممزوجة بنسبة كبيرة من هذا المعدن.
كما تنصح الخبيرة باختيار الخضار والفواكه والمنتجات المستوردة من دول ذات السمعة والتي تلتزم بتعبئة المواد الغذائية في عبوات ملحومة بمادة تمنع تفاعل المنتج مع المعادن الثقيلة والابتعاد عن المنتجات المستوردة من دول ملوثة بيئيا والتي تكثر فيها عوادم السيارات والحروب كما تنصح الخبيرة بغسل المنتجات بشكل جيد قبل الاستخدام.
وأوضحت أخصائية التغذية أن أول عنصر مفيد لإزالة السموم من الجسم هو شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ من النوم فهو ينظف جميع السموم التي كانت عالقة في الجسم خلال ساعات النوم.
كما أن الخضروات والفواكه الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة تعمل على إزالة السموم من الجسم منها الشمندر والبصل والثوم والخضروات الخضراء الغنية بالكلوروفيل التي تساعد أيضا على تخفيف الاكتئاب وعلاج الزهايمر.
وتؤكد الأخصائية ندى زهير أنه كلما أكثرنا من تناول الخضروات والفواكه وجعلناها أسلوب غذاء يومي في وجبة الإفطار والغذاء والعشاء، تخلص جسمنا داخليا من جميع السموم وتخلص معها من مختلف الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسد.